45岁女性的卵子并非完全不可用，如果注重卵巢保养，保持良好的饮食和作息习惯，卵巢功能可能较好，身体还能正常排卵，卵子质量不会很差。但相比年轻女性，卵子质量较差，这是无法改变的。如果45岁高龄女性有生育计划，建议到医院做B超检查，判断是否有正常排卵，然后根据医生建议采取合适方式助孕，如代生或代怀服务，以应对助孕费用问题。

35岁以后，女性的卵巢功能和身体机能下降，使得怀孕更容易出现妊娠高血压、妊娠糖尿病等并发症，胎儿流产、早产、染色体异常、难产的几率较高。因此，年龄较大的女性在怀孕期间应多注意身体状况，定期体检，及时处理问题。

卵子是女性受孕的前提，质量越好，怀孕几率越高。随着年龄增长，卵子质量逐渐下降，到45岁时可能较差，但不代表完全无法怀孕。实际生活中，有许多45岁女性备孕成功的例子，分享了经验，包括考虑供卵助孕套餐或代生儿子费用选项。

1、做孕前检查：45岁高龄女性更应做孕前检查，看双方是否有遗传疾病或染色体异常，判断身体是否正常排卵，然后进行身体调理，提高怀孕几率；

2、补充足够的营养：45岁女性备孕应注重补充有助于卵子和胎儿的营养，如叶酸、铁、钙和维生素等，增强自身抵抗力，改善卵巢功能，为怀孕做好准备；

3、适量运动：适当的运动锻炼可以增强体质，特别是对于女性，运动可以增加卵巢的活性和新陈代谢能力，促进卵泡发育，提高怀孕成功率；

4、调理内分泌：高龄女性因卵巢功能下降，可能存在内分泌紊乱，这是无法怀孕的重要原因，必须进行调理。保持良好作息规律、健康饮食习惯和良好心态，有利于调节内分泌，并可探索供卵代怀或代妈方案。